心情不好的日志（心情不好日志大全）

小伙伴们好丫，又见面啦~这里是小七。今天我们来聊一聊"心情不好的日志 如何记录自己的心情？":

心情不好的日志：如何记录自己的心情？

每个人都有心情不好的时候，这是正常的。但是如果你总是感到心情不好，或者你的心情变得越来越差，那么你可能需要开始记录自己的心情了。

记录自己的心情有很多好处。首先，它可以帮助你了解自己。通过记录你的心情，你可以看到哪些事情会让你感到不开心，哪些事情会让你感到开心。这样一来，下次遇到类似的事情时，你就可以做出更好的选择。

其次，它可以帮助你寻找问题的根源。如果你总是感到不开心，那么很有可能是因为你有某个问题没有解决。通过记录你的心情，你就可以找到问题的根源，并采取相应的行动来解决问题。

此外，它还可以帮助你建立一个积极的思维模式。如果你总是乐观地看待生活，那么在遇到困难时就会有信念去克服困难。而如果你总是看待生活中的问题，那么遇到困难时就会灰心丧气。所以说，通过记录自己的心情来建立一个积极的思维模式是非常重要的。

要开始记录自己的心情并不难。只要在日常生活中留意一下自己的心情就行了。例如，当你上班时是否感到疲倦、焦虑或者不开心呢?当你在家里休息时是否感到开心、安详或者兴奋呢?当然了,也要注意一下大事件对你心情所造成的影响,比如说,一份新工作、受到表扬、得到奖励、和朋友相处愉快等等.除此之外,也要注意一下天气对你心情的影响,比如说,天晴、雨天、雾天等等.这样,一来,便于你进行分析;二来,有助于保护自己.

通过上述方法来开始记录自己的心情吧!

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