双下巴是怎么形成的 该如何消除

人过了45岁以后，皮肤和肌肉就开始下滑，变得松懈。即使身体不胖，也容易出现双下巴。此外，由于脂肪摄入量多，运动又少，下颌处脂肪堆积逐渐增多，也会导致双下巴。预防上下巴，我们还要从年轻时就开始。

一、摆脱双下巴的方法

1、手指按摩法：方法一，把手指并拢，由内向外的方式，从颈前方往耳垂处推，能预防双下巴；方法二，从左到右、从上至下，用大拇指沿下颌骨的骨侧边缘进行按摩。这是能消除下巴赘肉最有效的区域。

2、做颈部操：方法一，每天刷牙时，尽力把舌头伸开，伸到最长，重复数次，能锻炼颈阔肌；方法二，要常做仰头的动作，尽力向后仰，在仰到最大程度时，停住5秒钟，然后在缓慢地还原；方法三，把肩膀放平，下巴向里收缩，尽力贴身体，接着垂直抬头，绷直下巴持续30秒，重复做10次。

3、常涂有紧致效果的护肤品：将颈部和脸同等对待，像呵护脸一样呵护颈部。

4、戴下颌弹力套：弹力套最好选择弹力比较均匀、布料透气、设计合理、有多排挂扣的。因为塔常和脸的肌肤接触，所以最好先测试一下布料是否过敏。弹力套应晚上佩戴。

5、食疗保养：菠菜，富有维生素A、维生素C和钾，应注意烹调方式，否则会流失菠菜中的养分。豆苗，含有利于消除水肿的钾，营养价值丰富，并能促进口腔活动。冬瓜玉米汤：冬瓜和玉米均能去水肿、去脂肪，持续喝1～2个月，效果会很明显。

为了减掉下巴上的多余脂肪，让自己的脸看起来更加精致，不如来试试按摩下巴吧！^_^

美丽是一点一点经营出来的，细节决定美丽。我是@蜜糖I护肤 ，希望我的回答对你有所帮助，欢迎大家评价讨论。^_^

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